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さくら接骨院吉見院


免疫力を上げて基礎代謝も上げちゃおう

前回の【体を健康にすることでダイエットを成功させる方法】に引き続き健康とダイエットの関係のお話です。

あなたの平熱は何℃ですか?36℃以下のあなた。それで体重が落ちないのは当たり前ですよ。

女性の方は平熱が35℃代という方はあまり珍しくはないかもしれませんね。みんなそうなら自分がそうでも大丈夫なんじゃないの?と思いますよね?
これはかなり要注意です。平熱が低いと体の免疫力も基礎代謝もガクッと落ちてしまうんです。

健康的な平熱が36.6℃と言われています。これから1℃下がってしまうだけでこれだけ体の機能が落ちてしまいます。


免疫力 37%低下↓
基礎代謝 13%低下↓
35℃代のほとんどの女性は健康的な人と比べるとこれだけ健康レベルに差が出てしまうのです!この状態では風邪なども引きやすいですし、ダイエットをしても思うように体重が減らないわけですよね。

ダイエットをやってるあなたには朗報です。逆に言えば平熱を1℃上げるだけで13%も基礎代謝が上がるんですよ。これを筋肉つけてあげようと思ったら単純計算で10kgも増量しなければなりません。健康にもなって痩せやすい体になれば言うことない、と思いませんか?

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